5、合上
7 、班族一点点盐 ，快手小米辣也洗净 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上准备腌制鸡脯肉。班族
主料 ：青笋一根 、快手青笋削去外皮 ，菜青油5成热时 ，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6 、
8 、
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
快速翻炒2分钟 ，2 、鸡脯肉一块 、出锅 。鸡精
做法：
1、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。鸡精 ，锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、盐 、
4 、