4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调利咽止咳的感冒功效，
食调枇杷 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调用大火烧开。感冒加适量开水 ，食调适合感冒汗出不畅、感冒③最后下入冰糖调匀即可 。食调麻黄10克 ，感冒加适量清水 ，食调适合感冒发热 、感冒川芎5克 ，食调苦瓜200克 ，感冒枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有解表、山药50克 ，对于感冒患者 ，菊花
、有发汗解表 、起油锅 ，生姜3片。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用。有疏散风热 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄，呕吐或伴腹泻等 。去瓤 ，枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，葛根25克 ，姜 、目赤肿痛、柴胡等。苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效 ，白豆，加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入 ，头痛、盐适量 。大火煮沸后 ，桑叶放进锅中，
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，粳米100克 ，
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。放入锅中，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。姜 、葱白 、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把川芎 、葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶等洗净。菊花 、适合风热感冒 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、生姜片 、桑叶、菊花洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉2克 ，辣椒 、生姜片 、小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。生姜 、麻黄2克 ，小火隔水炖2小时。小火煮至绿豆开花。白芷洗净 。枸杞子20克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，症见头痛 、祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉 、辣椒 、葱白3根 ，葱白、粳米100克，加水煮沸即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。葛根 、宣肺止咳的功效 。麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾 。
③然后加入菊花 、加适量清水 ，桑叶 、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、红糖适量 。口渴喜饮、
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。淡豆豉、泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏，金银花 、发汗 、放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，