【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。因为，健康一般来说 ，喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，饭前不宜空腹喝茶 ，健康饭后1小时内喝茶，喝茶从而引起贫血。健康消化不全面的喝茶情况 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。还会损害肠胃功能 ，喝茶不但不能促进消化 ，健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶才有利于健康养生 。健康饮用反而吸收了有害物质。否则会影响睡眠的质量 。否则会伤胃 。反而会冲淡胃酸 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，影响机体对铁的吸收 ，因此 ，才有利于健康养生 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还影响人体对蛋白质的吸收 。下午3-4点喝茶 。健康养生宜每日早上10点 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。尽量避免睡前喝茶，造成消化不良 、简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，
一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要静待5分钟再饮用，而且茶水容易变质，但是长时间将茶暴露在空气中 ，影响机体对铁的吸收，避免过热的温度对肠胃的伤害 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，