贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、淮山药补脾健胃 、莲藕再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕口干 、香菇鲜鸡
莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，捞出 ，莲藕2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕如百合可以清肺火 、
3.鸡腿洗净，焯一下 ，沥干水分 。
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的人 。香菇4朵
配料 ：百合8克、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、尤其是春季和夏初季比较普遍，脸上也会时常出现一些痘痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐、
5.将所有食材放入砂锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，切成片。疲倦 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开，鸡肉 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，