3 、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1、彩卷
2 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳
3 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰
老排上面点缀牛油果，鳄梨胡萝卜，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，7、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛油果一个 、牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
小贴士 ：
1 、
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，让人视觉 ，鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔，口感清爽 ，山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽即可 。扎紧 。
4、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、牛蒡半根 、