莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

菠萝1个（约200克） 。及功

【做法】
    1
、莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】     1
、莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用。建议喝3天，泡盐水3分钟后
，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、