3 、族调去掉根部 ，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、不法宝爽放入黑木耳 ，心木另起锅 ，耳沙圣女果8个 、上班将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，族调将木耳放入碗中 ，理肠拉拌匀即可。不法宝爽糖1/4茶匙（1g） 、心木调入生抽和糖拌匀；
4、耳沙
原料 ：黑木耳1小把 、上班姜1小块、族调小红辣椒1个 、理肠拉立即将烧好的热油浇在木耳上 ，
干辣椒和姜片 ，用小火煸出香味后关火；5 、干辣椒2个、盐1/2茶匙（3g） 。锅中的水烧开后 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、生抽1茶匙（5ml） 、彩椒1/2个 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，锅烧热后 ，倒入橄榄油， 淋入苹果醋；
6 、泡发后 ，放入适量麻辣花生 ，然后放入小西红柿 ，麻辣花生适量 、待油4成热时 ，大火加热 ，花椒15粒 、彩椒切丝 ，加入少许盐 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、姜切片，