做法 ：
1 、营养糖1茶匙 、小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，简单金针烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。肠排
原料 ：金针菇1把 、凉拌撒入切碎的菠菜花生碎；
8、将糖、营养最后加入芝麻油 ，小菜醋和生抽调和均匀；
4 、简单金针姜 、做润醋2汤勺 、肠排捞出过凉；
3 、凉拌锅中加入适量水 ，菠菜
营养倒入之前调好的料汁；7 、盐少许、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。菠菜1把 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；
5 、加入姜末和蒜末；
6 、熟花生仁适量、盐 、生抽1汤勺 、鸡精少许 、
准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，