含维生素b的食物     3、黑枣等

豆类：豆腐、生素食物腰果
、生素食物红枣
 、生素食物油菜花 、生素食物榴莲、生素食物麦芽等；

    4
、龙须菜、生素食物腐竹、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物

    1、生素食物李子、生素食物核仁  ：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、荔枝、生素食物川七 、水果：金橘、木瓜、释迦
、

简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、     

    含维生素b的食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹、草莓
、红苋菜、龙眼 、罗勒
、芽菜、核桃等；

    3  、黑枣等。