4、木瓜 、生素食物红苋菜、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、李子 、生素食物龙眼 、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、生素食物
1 、生素食物腐竹 、生素食物榴莲 、生素食物芽菜 、生素食物韭菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐 、腰果、蔬菜 ：竹笋、罗勒、川七 、龙须菜、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
核仁：杏仁 、黑枣等 。草莓 、释迦 、油菜花 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、荔枝 、