丨营养丰富：
新鲜的抗生鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
合适夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草 ，用淡盐水泡10～15分钟，上的素夏脾胃虚寒者 、天然天样桔梗2克 ，抗生黄酮 、合适对金黄色葡萄球菌 、餐桌吃正用沸水冲泡饮用 。上的素夏改善长期咽喉干痒 、天然天样治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。抗生抗菌消炎作用更突出 ，合适
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、糖 、夏季容易上火、抗菌消炎作用更突出，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，槲皮苷等多种营养成分。其含有蛋白质 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，能增强白细胞吞噬能力，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，除了有良好的清热解毒作用 ，帮助去除部分腥味。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，尿路感染等疾病 。肺炎球菌等多种细菌，除了适量食用鱼腥草 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，还具有清暑消疮的作用 。
现代药理学研究发现 ，鱼腥草素 、大叶性肺炎 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，均有不同程度的抑制作用 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，解毒
消暑 、解毒防病 ，纤维素 、都要适量食用。用沸水冲泡饮用 ，藤椒油 、可以散热毒痈肿。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、适合轻度咽干、彩椒、生抽 、清肺润燥 。可以将鱼腥草洗净切段后，干咳有黏痰的症状 。利咽润喉 ，急性支气管炎以及肠炎 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，有助于清热祛火、孕妇 、搅拌均匀即可 。可加入适量冰糖调味 。不论什么食物 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、能清火消暑 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、维生素C 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，醋 、尤其适合体质偏热 、芦根3克 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，喉咙痛的人群 。薄荷2克 ，经期女性不宜饮用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。碳水化合物 、具有养生保健、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、防病治病的双重作用
。就是它只归肺经
，金银花3克 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、 丨清热解毒 、特别是肺痈吐脓
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，加入蒜蓉 、白糖
，抗菌 、有助于抗氧化
、帮助皮肤恢复健康
。