总之 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，受到脂肪刺激，吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢造成脂肪堆积 ，坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，另外 ，过慢吃饭时间过长，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽，首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢导致肥胖 。坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。都可能导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，
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让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。这样最有利于健康 。有利于营养的吸收 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，但胆汁数量是有限的 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快则对健康有害 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，此时是消化食物的最佳时间 ，