香油、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　7  、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　5、分钟

　　8、自制

　　6 、提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　3 、自制盛出食用。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4 、韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、