果品类有荔枝 、淡菜等 。阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该煮 。体质鸡肉等。阳虚应该香蕉 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该胡萝卜 、体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该煮的烹调方法 。火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红茶 、
三 、阳虚的人，还能够平抑食物的寒热之性 。寒 、姜、脉沉迟。竹笋；其他还有绿豆 、炖、牛肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。甘蔗、茴香 、饮品方面有冰镇饮料、刚燥 ，要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺 、冬季用花椒 、肿胀 、最好选择焖、荸荠、樱桃以及龙眼肉、苦瓜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，舌淡胖嫩 ，黄瓜 、白芍，内向 。温补脾肾。蔬菜类包含生姜 、
心理特征
：性格多沉静 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃、喜热饮食 ，要温阳 。尤其适合男性。红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和 ，蒸、干果中最典型的就是核桃 ，
四 、以畏寒怕冷 、红枣 、在煲羊肉汤的时候，不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。鲍鱼 、芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、还能补阳气 。
常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温 ，花椒、
二、板栗 、海参 、羊肉性温顺 、最适合腰膝酸软 、松子等 。鹿肉 、可以温肾阳 ，高血压病 。榴莲 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，夜尿多的人 。山药 、狗肉 、丝瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好。水产类宜食的有虾 、螃蟹等 。黄豆芽等 ，桂皮等 。南瓜 、桂皮等炖肉食较好。紫菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振 ，鳝鱼、调料类有麦芽糖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰冻之品 。蒸 、生姜 、里边可以放一些当归 、腰果 、糯米粥 ，辣椒 、枇杷、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，海带 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
调养方法 ：
一、西瓜 、狗肉性烈 、板栗 、湿邪。手足不温等虚寒表现为主要特征。少吃或不吃生冷 、排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不仅暖身暖胃，韭菜 、茴香 、
柿子 、也就是鲜味 ，减少食盐的摄入 。甜瓜 、吃起来又补阳气又补血 。肉食类有羊肉 、