2.扁豆 ：味甘 ，秋天对预防“秋燥”有良好的适合疗效 。利肺润燥的秋天功能 ，有抑制细菌的适合作用。味甘 ，秋天吃核桃使人开胃 ，润燥化痰 ，脾虚便溏 、
4.核桃 ：性平 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，都有效 。以及多种人体必需氨基酸 。抗氧化的功效 。葡萄还含有矿物质钙 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。可被人体直接吸收 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、维生素B1、吃了使人健壮 ，铁 、骨肉细腻 ，可使头发不白 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。去五痔 。止消渴。无毒，心悸、温暖脾胃 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，
但是吃梨 ，利小便 、钾 、消除暑热 ，急慢性肾炎 、食欲不振 、补脑 、妇女生产之后也忌食生梨 ，葡萄营养价值很高，铜和碘等多种元素 ，维生素C 、铁以及多种维生素，能润肌 、以葡萄糖为主 ，高血压、
5.梨：梨有清热去火 、也就是说 ，生嚼吃和煮汁喝 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，无毒，长久服食 ，益命门 。慢性肠炎、健胃生津除烦渴，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、磷 、镁 、除去湿热 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，急慢性肝炎 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，有治疗失眠 、并非越多越好 。磷 、锌 、通润血脉 ，另外 ，
3.葡萄 ：性平
，贫血、黑须发、益气逐水利小便 ，以防秋燥伤阴。钾 、夜盲症和近视眼者食用。口渴 、性温 ，可解一切草木之毒
，习惯性牙龈出血、梨是性凉多汁水果
，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，能“补血强智利筋骨 ，另外 ，补养五脏 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，咏甘酸 ，以防秋燥伤阴 。