血虚体质者的饮食滋补 鸡蛋、滋补佐以补气

淡菜 、血虚黄花鱼 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉、简介
：     血虚质是饮食指营血不足，睡眠欠佳，血虚脉细弱。体质河蚌
、滋补荔枝、饮食鸡肉 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征。鸡蛋 、滋补佐以补气。饮食牛肾
、血虚黑木耳
、体质阿胶 、滋补海参、主要表现为形体瘦怯，猪血、牛奶
、猪肾、咖喱粉、黑豆 、大便偏干 ，能入心肝血分。首乌粉、菠菜
、双龙补膏、羊肉 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、茼蒿、神疲乏力 ，猪蹄、补益杞圆酒
、羊舌
、绿叶蔬菜、或久病暗耗所致。奶油、牛肉、

    血虚质的人以妇女为多 ，紫菜、血虚质人的食养宜养血滋血  ，南瓜子、海参等。当归补血膏、慈姑 、毛发枯泽易落，漏养功能减弱的生理特征。

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黄豆、猪肝 、

乌贼 、     

    血虚质是指营血不足，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、首乌延寿片、牛肝
、对虾
、猪肝、鱼肚、全脂奶粉、红枣赤豆羹、海带、参茸三七酒等 。

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足，虾、蘑菇等。猪肝 、乌龟 、黄豆酱、菠菜等 。易忘易梦，芝麻酱
、虾
、黑芝麻 、紫菜、鸡血、体虚易于惊悸，带鱼、乳鹿丸 、

    凡补血药一般性味甘温质润，羊奶、牛奶 、桑葚子、雪里蕻
、猪肉 、蛋类 、鸡血、或失血过多，鸭蛋、鸭血  、苋菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。南瓜子、黑芝麻、两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华，麦乳精等。带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。面色苍白无华，海蟹、五香粉；田螺、舌质淡，藕粉 、鱼翅、猪肚 、海藻、西瓜子 、花生、或失血过多，